２０㎏やせたい! ダイエット報告　Vol１

こんにちは。 やぱろーです。
毎年、着々と太ってしまっているお悩みサラリーマンです。

自分の中でやせたい、やせたいと言い始めてからだらだらと10年の月日が経ちました。
運動したり、ダイエット食品を食べたりお菓子を食べるのを減らしたりいろいろとやってみました。
しかし結局、長続きせず体つきはリバウンドで大きくなる一方・・・。
体調は悪いし体のあちこちが痛い、気持ちが沈み前向きに進めない弊害が発生。

そんな意志の弱い不健康男のレッテルに自ら終止符を打てるよう、ダイエット中の体重推移を
公表していこうと思います。
私個人としては公表することで逃げ道をつくらず私のやせるモチベーション維持にもなります。

また悪戦苦闘する姿を見てもらうことでみなさまに少しでも参考になったり、何かを感じて
もらえればそれだけで嬉しいです。

そんな私の話に少しお付き合いください。

◆今年の正月の体重は？

一年の計は元旦にありということで何よりも大切な個人テーマはやっぱり健康です。
ここ数年は肩こり、腰痛をはじめ頭痛で朝が起きられないこともありました。
すごく体のコンディション悪くなっています。
またテレワークも増え運動不足を感じることが多くなっていました。
そんな体のコンディションが少しでも改善できるようダイエットすることにしました。

まずは気持ちも新たにダイエットするための第一歩、最初の基準体重になる
正月1月1日の体重測定結果は・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【1月1日　体重　79.9㎏】

79.9と80.0㎏の間をウロチョロしているので79.9㎏を示した時に体重計から降りました。
0.1㎏でも瘦せているようにみせたい、肥満サラリーマンの悲しい性です。
身長約174cmで約80㎏。 よく会社にいる下腹が出ていて歩くとワイシャツの裾がでてしまうだらしないイメージ。

年末の年越しそば・年始のお餅を食べ過ぎた影響もあるのでしょうか、人生の中でピークに近い数値・・・。
お餅食べたい！ ラーメン食べたい！ パスタ食べたい！ お寿司食べたい！
焼肉食べ放題へ行きたいといった感情を一旦封印。

60㎏を最終目標、つまり―20㎏を目指して今年1年最後まで駆け抜けます。

 

◆第1週目の体重推移

目標の体重　　　　60.0㎏
1月1日体重　　　　79.9㎏

目標まであと　　　-19.9㎏