20㎏やせたいダイエット報告 Vol.13

2022-03-28 2022-04-04

ヤパロー

こんにちは。やぱろーです。
ダイエットを決意したぽっちゃりサラリーマンです。

3月も中旬を過ぎ、近くの公園のある桜が少しずつ花を咲かせていました。
私は桜の花が大好きです。綺麗で華やかで幸せな気分にしてくれます。
花より団子というようにお団子も大好きです（笑）
知り合いがキッチンカーにて焼き団子を販売しているので、さっそく買いに
行ってきました。

ダイエット中でしたが、焼いた団子の香りにつられてしょうゆ・あんこ・ずんだ・
みららし…、ついついいっぱい買ってしまいました。

スーパーで売っているお団子なんかより段違いにおいしいです。
ダイエット中なので全種類は食べることができませんでしたが、冷凍して保存しています。
来週、このおいしい焼き団子を食べながら満開の桜を見たいですね。

◆今週のダイエット報告

3月末の目標体重は74㎏ですが、少しずつ目標に向かって体重が減ってきました。

先週、新しい食材をラインナップに加えた「オードミール」と非常に相性が良いです。
お茶漬けの素をいれたり、塩こしょうで味付けしてリゾット風においしく食べています。
物足りない時はナッツを入れてみたり、アレンジが本当に楽しいですね。

ダイエットはつらいイメージがありますが、食事の楽しみがあるとモチベーションが
あがります。

今週は焼き団子を食べたりキムチチャーハンを食べたりしてしまいましたが、
合間にオートミールを使って体重をキープできました。
まだ食べたことがない方は一度、試してみてはいかがでしょうか？

これからも、いろいろと試しながら粘り強くダイエットを進めていきます。

・3月19日体重　　　　75.3㎏
・3月20日体重　　　　74.6㎏
・3月21日体重　　　　75.3㎏
・3月22日体重　　　　74.9㎏
・3月23日体重　　　　74.1㎏
・3月24日体重　　　　73.9㎏
・3月25日体重　　　　74.1㎏
前週比　　　　　　 -0.6㎏

・開始時の体重　　　 79.9㎏
・現時点の体重　　　 74.1kg
・体重の差　 - 5.9kg

・目標の体重　　　　 60.0㎏
・目標まであと　　　-14.1㎏

60㎏を最終目標、つまり-20㎏を目指して今年1年最後まで駆け抜けます。